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ダイエットで肌荒れ!そんなときはBBクリーム!

BBクリームといえば肌への保湿を行いながらスキンケアとベースメイクを両立させるアイテムであるため、夏場や皮脂の分泌量が多い人などはよれないか心配に思うこともあるでしょう。

そんな人はまず皮脂や汗などに強いBBクリームを選ぶことが大切です。商品説明などに目を通し、このサイトみたいな口コミサイトなどを参考にしながら商品購入を検討するのがおすすめです。次に大切なのは塗る前の土台作りです。余分な皮脂が分泌されないように、化粧水を塗るときは肌の奥にまで水分が浸透するように意識しながら保湿を行いましょう。

また、肌にフィットしていないとよれる原因になるため、塗りこんだあとは手で顔を包んでしっかりと肌にフィットするように心がけます。その後おでこや鼻など皮脂が多い部分を中心にフェイスパウダーをぽんぽんとはたいておけば皮脂によるよれを防ぐことが出来るため、時間がたってもよれないで美しい肌をキープすることが出来るでしょう。

万が一よれてしまった場合はティッシュなどで軽く皮脂を取り除いた後、BBクリームを少量塗りこんで肌に叩き込むようにすれば自然な仕上がりを実現することが可能です。手でつけるのはもちろん、スポンジなどで叩き込んでも自然な仕上がりを得ることが出来てよれないでしょう。

酵素ダイエットをするタイミングはいつがいい?

酵素ダイエットでドリンクを飲むときに、意外と迷うのが飲むタイミング。
朝に飲むという方が多い酵素ドリンクですが、時間帯によって効果が出やすい・出にくいといったことはあるのでしょうか?

結論から言うと、時間帯によって効果が高くなったりということは特にないようです。
しかし、酵素ドリンクを飲む目的に応じて、向いているタイミングはあると言ってよさそうです。
例えば、ダイエットの補助として酵素ドリンクを取り入れる場合、食事の少し前に飲むと良いようです。
酵素ドリンクを飲むと少しお腹が膨れるので、食事の量を減らすことができ、結果として摂取カロリーを抑えられるというわけです。

健康や美容の補助のために酵素ドリンクを取り入れる場合は、朝や就寝前などがオススメです。
効果が期待できる酵素ドリンクの情報などは、酵素ダイエットのランキングなどをチェックするといいと思います。
午前中の体は、主に排泄のためにエネルギーが使われ、食事の消化にエネルギーを割きたくない状態にあります。
朝食を酵素ドリンクに置き換えると、消化に使うエネルギーも少なくて済み、代謝に必要な酵素も補うことができます。

就寝前、小腹がすいた時などに酵素ドリンクを飲むのもオススメです。
夜、眠っている間に様々な活動が体の中で行われているのは有名な話ですが、これが体にとっては
起きている時以上に大変な作業。お肌や髪、内臓の新陳代謝を促したり、体の不調を回復させたり…。
私達が夜眠るのは、この大変な作業をきちんと行うためなのです。
酵素には代謝をアップさせる働きがありますので、睡眠中の体の働きもサポートしてくれます。
就寝前に飲む酵素ドリンクは、健康にもお肌にも嬉しい効果が期待できますよ。

ママ友がグリーンスムージーダイエットを実践中

今日はママ友達とイタリアンのレストランへランチに行ってきました。
ママとはいえ、女性が集まるとやっぱり話題は美容の事が多くなりますね。

ママ友の一人がすごくお肌もきれいだしスリムなので、そのママ友からダイエット法を根掘り葉掘り聞いてきました。
ママ友は今流行りのグリーンスムージーダイエットをしてるそうです。
あの、レディ・ガガが13kg痩せたというダイエット法ですね。

野菜や果物をミキサーにかけて、それを朝食替わりに飲んでいるだけなんでだそうです。
それだけでスリムになれるなんて、本当に羨ましい限りです。

グリーンスムージーダイエットのいいところは、野菜や果物をたくさん飲むからビタミンや食物繊維など体に必要な栄養素がたっぷりと取れて、健康的に痩せられるんです。
それに女性には嬉しい美肌効果とか、便秘解消にもなるらしいですよ。

それにママ友はちょっぴり工夫しているみたいです。
お腹が空かないように粗めにスムージーを作って、野菜などのかけらが残るようにするいいらしいです。
そうすると、飲む時に少し噛まなくてはいけなくなるから、満腹中枢を満たす事ができます。

そして、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどを一緒に取るのはOKなんで、スムージーだけの味に飽きたら、混ぜたりして飲むのもありですね。
色々とためになる話が聞けて、私もグリーンスムージーダイエットに挑戦してみたくなりました。

友人の産後のイメチェン

妊娠当初、全体的に丸々としていた友人でしたが、産後落ち着いた頃に赤ちゃんを見に行くと友人の姿は激変していました。
出産してから半年後くらいに赤ちゃんを見に行ったのですが、半年の間にダイエットを頑張ってやったそうで、今も継続しているそうです。

友人は妊娠してから15キロ増え、産後仕事復帰をすることになっていたので制服が着れる様にならないといけないと酵素ドリンクでのダイエットを始めました。
授乳中でも安心して飲めるベルタ酵素ドリンクとサプリでダイエットを開始。

サプリもドリンクも効果は同じですがサプリは持ち運びに便利なので主人の実家に行く時などには酵素サプリを持ち歩いているといっていました。

酵素は本人の体はもちろん赤ちゃんにも栄養が行き届くのでダブル効果を期待できます。
赤ちゃんも本人も毎日快便になり、機嫌もいいからか夜泣きに困ったことがありません。

夜もまとめて寝てくれるようになったので育児もすごく楽で睡眠時間も確保できています。

体重は緩やかにですが、少しずつ減っていき、仕事の制服も着れる様になりました。

飲み方は朝ごはんの変わりに酵素ドリンクにするだけで、水分も2リットル飲むようにしているそうです。
特別な運動はなく、毎日の家事育児が運動代わりになっています。

朝ごはんの変わりに酵素ドリンクを飲むだけでこんなにも変わるなら私もやってみようと思いました。

酵素ドリンクとカーヴィーダンスで産後ダイエット!

産後体重が戻らないまま放置していたら、最近体重が見た事もない未知の世界の数値を叩き出してしまい、焦ってダイエットを始めました。
前々から興味のあった酵素ドリンクを購入してみました。

私が購入したのはお嬢様酵素というものです。
可愛らしいパッケージだったので選んでみました。
初めて飲んでみた感想は・・・、すごく美味しい!でした。
私は、レモン炭酸水で割って飲んだのですが、何だかお酒のように感じられてグイグイ飲めました。

いわゆるファスティングはちょっと出来そうになかったので、プチファスティングにしました。
朝食を酵素ドリンクに置き換え、夕食の前にも一杯飲み夕食の量を減らしてみました。

まず始めに気付いた効果は、便秘の解消です。
とても頑固な便秘だったのですが、飲み始めると嘘のように快便になったのです。
これはすごく嬉しかったですね!
おかげで肌の調子も良くなりました。

酵素ドリンクだけではなかなか体重は落ちず、私はカーヴィーダンスも始めました。
これが効いたのか、少しずつ体重も減り始め、目標だった産前の体重まであと少し!というところまで来ました。
やっぱり、運動を取り入れるとダイエットの効果はだいぶ変わりますね。
これからも日課にして体を動かして行きたいと思います。

バナナダイエットの成功談始めて聞いた~!

親友の家に遊びに行ったら、お母さんも在宅でした。
半年ぶりくらいにお母さんに会ったんだけど、めっちゃびっくりした!けっこうBig Mamaでぽっちゃりというより完全に肥満体系だったんだけど、スリムになっていらっしゃる・・標準体型より細い!
即、聞きましたよ、どうやって痩せたのかを。

それは、一時期流行ったバナナダイエットでした。
朝食をバナナのみにするという簡単ダイエットで、私の周りでもやってた人は数人いたけど成功した人は初めてです。親友のお母さんによると、バナナを口にするまでは飲み物も飲まないようにして、バナナと一緒に摂る飲み物もカロリーゼロのお茶など。ブラックコーヒーも可。バナナであれば何本食べてもよい。だそうです。

簡単とはいえ、毎日毎日バナナだと飽きてくるので、色んな種類のバナナを試すと良いみたいです。普通のバナナに加えて、ちっちゃいモンキーバナナや高級なバナナ、赤いバナナなどバナナの種類を変えていけば、毎日食べ続けられるそうです。

確かに、バナナダイエットに失敗した人達は、その原因を「バナナ飽きる」とか「バナナ食べ過ぎて見るのも嫌」って言ってたので、飽きないようにすればよかったんですね。
ちなみに、親友の母は、17号サイズだったのが、9号になったそうです。下着から洋服まで総取替えになったわ、と嬉しそうに言っていました。

効果があったダイエット方法

今までのダイエット体験で、はっきり数字で効果が出たのは、1食置き換えダイエットです。
生活が変わり、食事が気になったので、カロリーを抑えた食事にかえようと思って、オルビスのプチミールをお昼に食べることにしました。
量は少なめですが、体を動かさない仕事だったので、当時の私には充分でした。味はおいしくて、続けるのは楽でした。

仕事はすぐに辞めてしまったので、1食置き換えも自然にやらなくなりました。せっかくやせた3kgは、あっという間に戻ってしまいました。
オルビスのプチミールは、今はもう発売されてないみたいですが、オルビスのダイエット食は、ほかにもおいしいものがあります。プチシェイクもたくさん味があり、おいしいし、味を選ぶ楽しさがあります。ダイエットには、こういう楽しいことがとても大事です。

他にもダイエット食を試してみたいと思いましたが、オルビスで結果が出たし、他の高い値段のダイエット食に手を出すのも・・と思い、たまに1食置き換えをするときは、オルビスのを食べています。体重計には乗りませんが、体が軽くなったように感じるので、効果はあります。
日頃の食事を見直すためにも、1食置き換えダイエットはいい方法だと思います。。

努力した分結果はついてくる!!

知り合いのゆみちゃんの話です。
ゆみちゃんはいわゆるマシュマロ女子。
女の子からしたらぽっちゃりの部類に入るけど、評価の厳しい男子から言わせるとただのおでぶさん。
そんなゆみちゃんがいつの間にか女子もびっくりのスレンダー美人になっていたのです。

聞いたところによるとホットヨガに通ってたんだとか。
私もお世辞にもスマートとは言えないので詳しく聞いてみることにしました。
ゆみちゃんが通っていたのはLAVAというホットヨガスタジオ。
全国展開している最大手のほっとヨガスタジオじゃないかなと思います。
私も名前くらいは聞いたことあったので・・・

でもゆみちゃんは確か運動が苦手だったような・・・
ホットヨガなんてよく通えたねと聞いてみたら、一般的に持ってるイメージほどきつくないのだとか。
入ると心地のよいくらいの温度と湿度の部屋でゆっくりと呼吸をし、ポーズをとっていくのは、一度はまったらくせになるそうです。
また、インストラクターの方が親切、丁寧に初心者でもできるような簡単なポーズを取り入れてくれるので運動が苦手な人でもすんなりできるそうなんですね。
さらにリラックスコースやら初心者コース、なれてきたら上級者コースもあるので自分に合わせたプログラムで行えるのも魅力のひとつなんですって。

週1のペースで効果がでたそうなので私もやってみようかな^^”